Ráno se probudíš a nemůžeš zvednout hlavu z polštáře. Máš pocit, že váží 20 kilo, místnost se točí a ty přísaháš, že už nikdy nebudeš pít. Olizuješ si rty, které jsou suché a hrubé jak struhadlo. Žaludek taky není naprosto v kondici a máš žízeň, Strašnou žízeň… Ano, gratulujeme, máš kocovinu…

 

Je tedy dehydratace příčinou kocoviny?

Je to určitě jeden z hlavních viníků! Vzhledem k tomu, že alkohol způsobuje větší odvodnění, je větší pravděpodobnost dehydratace. Dehydratace není jen ztráta vody, ale také elektrolytů, jako je draslík nebo sodík, takže s kocovinou budeš mít pravděpodobně elektrolyty v nerovnováze. Alkohol také potlačuje anti-diuretický hormon zvaný vasopressin, který obvykle říká ledvinám, aby šetřily a recyklovaly tělesnou vodu. Jelikož je tento hormon potlačen, naše tělo nedostává signál o tom, že má nedostatek vody…

 

Ale počkej, je toho víc…

Dehydratace není jediným důvodem proč cítíš tlaky v hlavě, která jakoby pulzovala. Alkohol také vyvolává zánět, poruchy spánku a pokles hladiny cukru v krvi, což může vyvolat příznaky kocoviny. Nedostatek vitaminu B12, k tomu přidej únavu díky játrům, která pracují přesčas, abys zpracoval alkohol, a máš recept na perfektní kocovinu.

Můžeš také zesílit utrpení kocoviny těmito metodami:

  • Nedostatek spánku
  • Pití na lačný žaludek
  • Špatný zdravotní stav
  • Dehydratace před pitím
  • Zvýšená fyzická aktivita při pití

 

Ale co to je?

Kocovina je ve skutečnosti sbírka fyziologických a psychologických symptomů, které zahrnují únavu, žízeň, bolesti hlavy, nevolnost, citlivost na světlo a zvuk a závratě. Hlavní příčinou je chemický ethanol – alkohol v nápojích. Funguje v těle jako diuretikum, což znamená, že víc močíš a můžeš se dehydratovat.

 

Porazíš to česnečkou, nebo slaninou a vejcem, že?

Bohužel… Mastné jídlo neabsorbuje alkohol, který již působí na tělo. A pokud se tvůj žaludek cítí citlivě, mastné jídlo může tento stav zhoršit. Nutričně vyvážené jídlo je to, na co by ses měl zaměřit. Ale mezitím, aby se tělo zbavilo kocoviny rychleji, je sklenice 4hydro mnohem efektivnější. 4hydro pomáhá nahradit vodu a důležité elektrolyty, aby tě rychle rehydratoval a pomohl ti zotavit se dříve.

 

Vyprošťováček?

Určitě ne a ne. Pokud máš za sebou těžkou alkoholovou epizodu, lékaři doporučují, abys počkal alespoň 48 hodin, než vypiješ další alkohol, aby si tělo dalo čas na uzdravení. Takže buď inteligentní a vyprošťováčka vynechej…

 

Buď připraven!

Až budeš příště plánovat velkou oslavu nebo setkání s přáteli v nočním klubu, ujisti se, že máš zásobu 4hydro, kterou si vezmeš s sebou nebo si dáš sklenici s 4hydro před spaním až se vrátíš domů…

Ještě mi poděkuješ 😊

 

Ondřej

Cnapisontact Us

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud.

Navštivte nás

SolutiONline.cz

Pod Cihelnou 664/6
161 00 Praha 6

Kontaktujte nás

+420 230 234 180

info@solutionline.cz

info@soluti.online

Máme otevřeno

PO - PÁ 8 - 16